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Heft Sommer 2007 |
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| Cardio-Tennis der Lifestyle-Trend |
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| Spaß in der Gruppe beim Cardio-Tennis |
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Göttinger Tennis-Club bietet neue Variante des Tennisspiels an
Schon mal etwas von Cardio-Tennis gehört? Nein – na dann wird es ja höchste Zeit, mal wieder zum Racket zu greifen. Denn nach jahrelanger Frustration in Deutschlands Tennisvereinen ist jetzt ein neuer Trend geboren. „Cardio-Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe, bei dem jeder Spieler mittels Tennisübungen unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training erhält“, erklärt Sebastian Kruse, Cardio-Tennis-Trainer des Göttinger Tennis-Clubs (GTC), die brandneue Sportart.
Die Welle Cardio-Tennis wird in Deutschland aktuell von mehr als 1000 geschulten Trainern angeschoben und schwappt dabei mit großem Erfolg in die Vereinslandschaft. „Da das Tennisspiel in den vergangenen Jahren anspruchsvoller geworden ist und neue Techniken eine höhere Fitness sowie Kondition erfordern, muss sich auch das Training verändern. Cardio-Tennis stellt für unseren Verein die ideale Kombination aus Fitness- und Techniktraining da“, sieht Reiner Beushausen, 1. Vorsitzender des GTC, neue Möglichkeiten im Tennistraining.
Workout in der Gruppe
Cardio-Tennis wird meistens in einer Gruppe von sechs bis zehn Teilnehmern durchgeführt und geht dabei in drei Phasen individuell auf die Bedürfnisse der Sportler ein. Gestartet wird mit einem leichtem Warm-Up, so dass alle Muskeln und Bänder gut auf das darauffolgende Workout vorbereitet sind. Das Workout verläuft im Intervalltraining mit Ruhepausen, die Herzfrequenz befindet sich im aeroben Bereich. Abschließend folgt ein entspannendes Cool Down. Mit diesem Training soll auch versucht werden, das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu mindern. Und ganz nebenbei verbessert sich auch das Tennisspiel auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle sowie die Wiederholung verschiedener Schläge hoch sind.
„Wir wollen mit diesem abwechslungsreichen Fitnesstraining wieder neuen Schwung in unsere Tennisvereine bringen und Menschen jeden Alters ansprechen“, hofft Kruse auf viele neue Mitglieder auch im GTC.
Trend für Neueinsteiger und Profis
Der Trend richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Tennishasen. Für jede Zielgruppe gibt es spezielle Programme, die entweder das Erlenen des Tennisspiels mit einem Cardio Workout kombinieren oder die zu einer Optimierung der Tennistechnik führen. Im Vordergrund steht jedoch immer der Gesundheitsaspekt.
Sebastian Kruse bietet individuell wählbare Cardio-Tennis-Kurse an. Der 24 jährige spielt seit 1987 Tennis und ist im Besitz einer Trainer B-Lizenz und hat die Ausbildung zum Cardio-Trainer durchlaufen. „Ich freue mich auf viele neue Gesichter, die einfach mal beim Cardio-Tennis auf den Plätzen des GTC reinschnuppern“, so Kruse. Also auf geht’s und einfach mal wieder zum Racket greifen.
Weitere Infos zu Kursen und Terminen: Reiner Beushausen, Tel.: (055 92-15 41) oder www.goettinger-tennisclub.de. |
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